Compostos Orgânicos Voláteis: Como Evitar Com 3 Dicas

Você já sentiu aquele cheiro de carro novo, tinta fresca ou móveis recém-montados e pensou: “Que cheirinho bom ?” Pois é, temos uma notícia não tão boa assim: esse cheiro pode ser o sinal de que sua casa está cheia de compostos orgânicos voláteis — os COVs.

Neste artigo, vamos conversar sobre o que são esses compostos,por que eles podem representar riscos para a saúde e como você pode reduzir a exposição no dia a dia. Tudo isso de forma simples, direta e com alternativas sustentáveis que podem caber na sua rotina.

O que são Compostos Orgânicos Voláteis (COVs) ?

Entenda a Natureza dos COVs

Compostos Orgânicos Voláteis, ou simplesmente COVs, são substâncias químicas à base de carbono que evaporam com facilidade à temperatura ambiente. Isso significa que, mesmo sem ferver ou queimar, esses compostos se transformam em gás e se espalham pelo ar.

Eles estão presentes em diversos produtos do nosso cotidiano: tintas, colas, vernizes, móveis de MDF, produtos de limpeza, cosméticos e até em velas perfumadas. Muitos desses itens liberam vapores sem que a gente perceba, um processo chamado off-gassing.

Por Que Isso é um Problema ?

Porque respiramos esses compostos sem saber. Segundo a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), a concentração de COVs dentro das casas pode ser até 5 vezes maior do que no ambiente externo. E o pior: passamos boa parte do nosso tempo em ambientes fechados.

Quais os Riscos dos COVs para a saúde ?

Efeitos Imediatos e Visíveis

Quando expostos aos COVs, nosso corpo pode reagir. Em algumas pessoas, essa resposta é quase imediata e pode incluir:

Irritação nos olhos, nariz e garganta.
Dores de cabeça e tonturas.
Náuseas, alergias e crises de asma.
Sensação de mal-estar geral.

Esses sintomas são mais comuns logo após a pintura de um cômodo, a montagem de móveis novos ou o uso de produtos de limpeza muito fortes.

Eu sempre usei água sanitária em casa. Com o tempo, percebi que, nos dias em que fazia faxina com ela, eu espirrava mais que o normal e sentia o nariz irritado.

Isso me deixou curiosa e fui investigar melhor a composição desses produtos. Foi assim que descobri que muitos produtos de limpeza podem liberar compostos orgânicos voláteis (COVs) no ar, e isso me motivou a buscar alternativas mais suaves para a rotina da casa.

Exposição Prolongada: Um Perigo Silencioso

A exposição contínua, ao longo de meses ou anos, a certos tipos de COVs em concentrações elevadas pode estar associada, segundo estudos, a:

Danos ao fígado e rins.
Alterações no sistema nervoso central
Aumento do risco de alguns tipos de câncer, especialmente em compostos como o formaldeído (comum em alguns móveis) e o benzeno (presente na fumaça de cigarro).

É como conviver com um inimigo invisível — você não vê, não sente de imediato, mas ele está ali, afetando sua saúde aos poucos.

4 Locais da Casa Onde os Compostos Orgânicos Voláteis se Escondem

1. Sala e Quarto

Móveis novos de MDF ou Aglomerado: Podem liberam formaldeído por anos após a fabricação.
Tintas à Base de Solventes: Mesmo depois de secas, continuam emitindo gases por um tempo.
Tapetes, Carpetes e Cortinas: Muitas vezes tratados com químicos antialérgicos, antifúngicos e resistentes a manchas.
Velas e Aromatizadores: Especialmente os feitos com parafina e fragrâncias sintéticas.

Dica: prefira móveis com selo FSC e tintas com rótulo baixa emissão de COV.

2. Cozinha e Lavanderia

Produtos de Limpeza Convencionais: Desinfetantes, alvejantes e limpadores multiuso estão entre as maiores fontes de COVs.
Sacos de Lixo Perfumados: O cheiro agradável geralmente vem de fragrâncias sintéticas voláteis.

Alternativa: Adote receitas caseiras com vinagre, bicarbonato e óleos essenciais bem diluídos pode ajudar a reduzir a quantidade de químicos sintéticos no dia a dia.

3. Banheiro

Esmaltes, Sprays de Cabelo, e Alguns Produtos em Aerossol: Podem conter solventes como tolueno e outros compostos voláteis.
Sabonetes Líquidos e Xampus com Cheiros Fortes: Costumam usar fragrâncias sintéticas, que às vezes incluem substâncias como ftalatos.
Mofo e Umidade: Além dos danos estruturais, podem liberar compostos voláteis e agravar problemas respiratórios.

4. Home office e Garagem

Colas, Tintas, Sprays e Solventes: Atenção especial com material escolar, de artesanato e bricolagem.
Impressoras e Toners: Estudos com impressoras a laser em ambientes fechados encontraram COVs como tolueno, etilbenzeno, xilenos e estireno no ar durante o uso. Sempre que possível, mantenha o espaço ventilado enquanto imprime.
Marcadores Permanentes e Canetas com Cheiro Forte: Aquilo que usamos para “arte” ou trabalhos manuais também pode estar contribuindo para a poluição do ar interno.

Imagem via IA

Como Reduzir a Exposição aos COVs com 3 Dicas ?

1. Comece com o Mais Simples: O Ar Puro

A ventilação natural é uma grande aliada. Criar corrente de ar todos os dias ajuda a diluir e dispersar esses compostos do ambiente.

Abra janelas e portas por pelo menos 15 minutos ao dia.
Se possível, use exaustores ou ventiladores para ajudar na circulação.

2. Mude seus Hábitos de Consumo

Leia rótulos com atenção.
Evite, sempre que possível, produtos com fragrância artificial muito intensa ou com ingredientes como formaldeído, tolueno ou xileno indicados no rótulo.
Priorize itens com selos ecológicos: IBD, Ecocert, FSC, Produto Vegano, entre outros.

3. Substitua os Produtos Convencionais

Produtos de Limpeza

Vinagre + bicarbonato.
Sabão de coco líquido (caseiro ou artesanal).

Cosméticos e Higiene

Desodorantes mais naturais.
Sabonetes artesanais com menos fragrâncias sintéticas.
Óleos vegetais no lugar de algumas loções corporais.

Decoração

Você pode incluir plantas que ajudam a melhorar a qualidade do ar, como:

Jiboia.
Espada-de-São-Jorge.
Lírio-da-paz.

Essas plantas, além de decorar, podem contribuir para deixar o ambiente mais agradável e conectado à natureza.

Aqui em casa, hoje eu praticamente só limpo com bicarbonato, vinagre, álcool, eco-enzima e sabão. Também passei a fazer meu próprio desodorante, detergente e sabonete. Foi um processo gradual, de testes, até encontrar o que funcionava melhor para mim e para a rotina da casa.

Alternativas Sustentáveis e Conscientes

Tintas e Vernizes

Prefira tintas à base de água.
Verifique a classificação de COVs no rótulo sempre que possível.

Móveis e Revestimentos

Opte por móveis de madeira maciça, bambu ou reciclados, quando estiver ao seu alcance.
Evite itens com cheiro muito forte ao desembalar.
Dê preferência a fornecedores locais com produção mais artesanal.

Aromatizadores e Velas

Use difusores com óleos essenciais puros.
Faça velas com cera vegetal (soja ou coco) e pavio de algodão.

Limpeza e Lavanderia

Troque o amaciante por vinagre de álcool.
Faça seu próprio multiuso com álcool, casca de frutas cítricas e cravo-da-índia.
Se o cheiro for muito forte e artificial, vale a pena questionar se é realmente necessário.

Respire Fundo e com Mais Consciência

Os compostos orgânicos voláteis são uma ameaça invisível, mas real. Estão presentes nos produtos que usamos todos os dias e impactam diretamente nossa saúde e a do planeta.

Mas a boa notícia é que temos poder de escolha. Eu não transformei minha casa de uma vez, mas cada produto que substituí e cada hábito que mudei me trouxe mais bem-estar e a sensação de que estou cuidando melhor da minha saúde e da do planeta.

Lembre-se: sustentabilidade também é sobre cuidar do microambiente onde vivemos — e isso começa pelo ar que respiramos em casa.

Fontes e Estudos Utilizados

As informações deste post foram baseadas nos materiais e estudos a seguir. Se quiser se aprofundar no tema, vale dar uma olhada nessas fontes:

Compostos Orgânicos Voláteis: O Que São e Por Que Evitá-los na sua Casa